В своей группе рассказываю реальный случай из психолргической практики ИСТОРИЯ ОДНОЙ СЕССИИ
О чем ты хочешь поговорить сегодня?
- Я не знаю.
- Тебя что-то беспокоит?
- Нет, - задумывается, - точно нет.
На приеме подросток, 13 лет. Повышенная тревожность, апатия, сложности предъявления себя.
Предлагаю разные упражнения и игры. От всего отказывается. Говорит, что все скучно и не интересно. Как психолог, знаю, что под такими формулировками может таится какое-то сильное подавленное чувство. Настолько сильное, что даже назвать его сложно, потому что может затопить невыносимыми эмоциями.
Наконец, останавливаемся на работе с метафорическими картами. Подросток выбирает составлять историю из 5 картинок. На первой два человека, которые не слишком-то дружелюбно друг к другу настроены.
Содержание истории передаю здесь
“Два сильных мага хотели править одним городом. Но они не могли поделить сосуд с темной энергией. Они кричали друг на друга и швыряли в друг друга камни. И один камень случайно попал в волшебное хранилище зла и разбил его.
Тогда темная энергия разлилась по городу и захватила его. Жители не сразу это поняли. Лишь пропали улыбки с лиц людей да по городу стали передвигаться фигуры в черном. (Картинка 2).
И все же. Все очень старались делать вид, что все хорошо и жить обычной жизнью. Но темная энергия уже разлилась и ничего нельзя было вернуть обратно. И однажды, выпущенная на волю, она обрушилась на город как ливень. (Картинка 3)
Жители спасались на крышах, пытались уплыть к своим родным из других городов. Но дождь все прибывал. Им было очень страшно, они отчаялась и не знали, что им делать. Тогда кто-то сказал, что единственное, что они могут сделать - собраться все вместе на самом высоком месте,на горе рядом с городом. (Картинка 4).
Они держались за руки, кто-то плакал, кто-то обращал руки к небу и надеялся быть услышанным, кто-то просто обнимал своих родных. Вдруг появилась радуга. И они поняли - дождь закончится. Они будут спасены.
Они так были счастливы (картинка 5), что взялись за руки и начали танцевать. Хотя их город все еще был под водой, они уже знали, что все самое страшное позади. И они никогда больше не пустят темных магов в свой город.
Размещать разные чувства, даже самые негативные - необходимо. Потому иначе очень много уходит сил на их подавление.
При этом сам человек даже может не догадываться, почему он быстро устает или почему ему сложно сосредоточится на чем-то важном.
Если основной механизм защиты психики - вытеснение, то это может стать путем к самым рвзным нарушениям и снижению качества жизни. В том числе, к апатии, депрессии, тревожному расстройству, психосоматике
