Переехала из Инстаграм в ВК и возобновляю ведение блога здесь :) ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС?
Ресурс, эмоциональная устойчивость - это то, что важнее всего сейчас.
На нас льётся огромный поток информации. Разной. Многим сейчас тревожно, беспокойно. Хочется то ли спрятаться и забить день до отказа делами, чтобы не чувствовать, не переживать. То ли, напротив, спрашивать, узнавать, вовлекаться и создавать ощущение, что ты будто бы держишь руку на пульсе, как будто бы от тебя что-то зависит в текущей мировой ситуации.
И тот, и другой путь ведут к истощению и перенапряжению. Первый - потому что избегание на самом деле отнимает очень много энергии, второй - потому что вы наполняетесь негативом, включаетесь эмоционально.
Самое важное, что мы можем сделать сейчас - сохранить себя, чтобы оставаться опорой для своих близких и быть готовым действовать настолько, насколько это возможно.
Для всего этого нужен ресурс. Именно он позволяет сохранять здравый смысл и даёт силы на ежедневные дела. А чтобы вам напомнить, что есть очень простые вещи, которые помогают наполниться ресурсом.
"7 видов ресурса или как прийти к равновесию за 15 минут" - мой чек-лист, который вы можете скачать по ссылке ниже. Только учтите, что если вы уже себя загнали, то простое переключение не поможет. Для этого сначала нужно хотя бы немного выйти из стресса.
О том, как это сделать - в одной из следующих публикаций
https://drive.google.com/file/d/1n545-UPc4ZRB-W1O9GNmdTSNHcGvxL_l/view?usp=sharing